5 Cách Hút Thuốc Giúp Bạn Hạn Chế Tình Trạng Ố Vàng Của Răng

Răng bị ố vàng là một trong những tác hại phổ biến nhất của khói thuốc lá tác động lên cơ thể của người hút. Nếu 10 người hút thuốc lá thuốc lào thì tất cả 10 người đều bị vàng răng. Bên cạnh đó, theo một nghiên cứu năm 2010 đã kết luận rằng “việc sử dụng thuốc lá là một nguy cơ đáng kể cho sự phát triển và tiến triển của bệnh nha chu”.

Răng vàng ố khiên bạn mất tự tin trong công việc và giao tiếp thường ngày. Nếu bạn hút thuốc kéo dài có thể sẽ gây ra các vấn đề sức khỏe răng miệng như rụng răng sớm, tụt lợi, chảy máu chân răng. Ngoài ra, do người hút thuốc lá hay thuốc lào thường có thói quen uống nước chè, cà phê. Đây là một trong những thực phẩm và thói quen chủ yếu khiến răng bạn bị ố vàng.

Vậy có cách hút thuốc nào không bị vàng răng và tránh được các bệnh về nướu? Xin thưa là không bởi thành phần chính trong khói thuốc lá là nicotine và nhựa thuốc lá. Một khi bạn hút thuốc lá thuốc lào thì ít nhiều cũng sẽ bị tình trạng trên.

Tuy nhiên bạn cũng có thể giảm nhẹ các tác hại của thuốc lá lên răng bằng một số cách  được Thanh Nghị giới thiệu dưới đây.

Tại sao hút thuốc lá lại gây vàng răng?

Một nghiên cứu trên tạp chí Pubmed Central công bố năm 2005 cho biết “28% người hút thuốc cho biết răng bị đổi màu ở mức độ trung bình và nặng so với 15% ở những người không hút thuốc.”

Theo thời gian, hút thuốc khiến răng chuyển sang màu vàng hoặc thậm chí là màu vàng nâu. Nguyên nhân chính ở đây là do nicotine và hắc ín. Cả hai chất này thấm vào men răng qua các lỗ nhỏ, khiến răng bị đổi màu. Nhựa thuốc tạo màu nâu cho răng trong khi nicotin khi kết hợp với oxy sẽ gây ra màu vàng.

Cách tốt nhất để không bị vàng răng chính là từ bỏ thuốc lá. Chắc chắn bạn đã nghe điều này rất nhiều lần. Tuy nhiên nếu bạn chưa thể, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn 5 cách để giảm hiện tượng răng bị vàng khi hút thuốc. Hãy thực hiện những giải pháp này một cách sớm nhất để mang lại nụ cười tự tin hơn.

#1. Sử dụng kem đánh răng có chất làm trắng

Sử dụng các loại kem đánh răng có chất làm trắng chính là cách đơn giản nhất giúp bạn hút thuốc mà không bị vàng răng. Trên thị trường Việt Nam hiện nay có rất nhiều loại kem đánh răng chuyên biệt dành cho người hút thuốc. Các thương hiệu nổi tiếng có thể kể đến như zact lion, per weiss, red seal smokers.

Các sản phẩm này được tăng cường thành phần Fluoride lên tới 2,5 lần so với các loại kem đánh răng thông thường. Đây là thành phần có tác dụng làm trắng và giúp loại bỏ các mảng bám do cao răng tích tụ lâu ngày.

Bên cạnh đó, các loại kem đánh răng này còn có tác dụng khử mùi hôi của thuốc lá và ngăn ngừa hiện tượng tụt lợi, chảy máu chân răng rất hiệu quả.

Bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nha khoa về các thương hiệu tin dùng bởi các loại kem đánh răng này thường làm gia tăng độ nhạy cảm của răng.

Để sử dụng bạn chỉ cần đánh răng tối thiểu một ngày 2 lần như các loại kem đánh răng bình thường. Bạn cũng cần kiên trì và thực hiện đúng theo hướng dẫn của nhà sản xuất bởi điều trị chứng vàng răng do thuốc lá là trường hợp khó hơn bình thường. Để nhìn thấy được sự thay đổi về màu của răng thường phải mất từ 2 tới 3 tháng.

Hiện tại các sản phẩm này được bán rộng rãi tại các nhà thuốc hoặc các cửa hàng mỹ phẩm trên toàn quốc. Bạn cũng có thể đặt mua online trên các trang thương mại điện tử như shopee, tiki, lazada với mức giá vừa phải hơn.

#2. Sử dụng miếng dán trắng răng

Để hút thuốc lá không bị vàng răng, bạn cũng có thể sử dụng các miếng dán trắng răng hoặc nước súc miệng có thành phần làm trắng răng.

Các miếng dán trằng răng thường chứa các hoạt chất làm trằng như hydrogen Peroxide (H202 – thành phần trong nước oxy già) hoặc carbamide peroxide (CH6N203) với hàm lượng dưới 10%. Trên thị trường hiện nay có nhiều thương hiệu nổi tiếng như crest hay vivid. Để làm trắng răng, bạn chỉ cần dán miếng dàn vào hàm răng trong thời gian từ 40 tới 60 phút. Hiệu quả làm trắng bật tone chỉ sau từ 5 tới 7 ngày sử dụng và kéo dài từ 6 tháng tới 1 năm.

Các sản phẩm này hiện được bán nhiều trên các shop với mức giá từ 900 ngàn tới hơn 1 triệu đồng cho 1 liệu trình 20 miếng dán.

Ngoài ưu điểm là hiệu quả nhanh và cách sử dụng đơn giản thì miếng dán trắng răng cũng có một số nhược điểm như:

• Có cảm giác ê buốt khi sử dụng.
• Hiệu quả làm trắng không đồng đều với các hàm răng nhấp nhô.
• Một số người sẽ xuất hiện tác dụng phụ là sưng nướu, lợi và ê buốt chân răng sau khi sử dụng.
• Bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi áp dụng phương pháp này bởi nó sẽ thích hợp hơn với những người muốn làm trắng nhanh và có hàm răng ít nhạy cảm.

#3. Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên

Có nhiều nguyên liệu có sẵn sẽ giúp bạn hút thuốc mà không phải lo lắng về hiện tượng răng bị ố vàng. Dưới đây là một số cách làm đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể thực hiện bất kì khi nào.

Chải răng với baking soda - bột nở và dâu tây

Hãy nghiền 2 đến 3 quả dâu tây với ½ thìa cà phê baking soda. Đánh răng đều đặn ngày 2 lần, mỗi lần từ 2 đến 3 phút trong thời gian từ 1 đến 2 tháng sẽ giúp bạn đánh bay những vết ố vàng do hút thuốc.

Đánh răng và súc miệng với hỗn hợp chanh muối

Lấy 1 quả chanh pha với 1 thìa cà phê muối trong 200ml nước. Đánh răng với hỗn hợp này sẽ mang lại cho bạn hàm răng trắng sáng và nướu hồng hào, khỏe mạnh. Bạn cũng có thể súc miệng với hỗn hợp này sau khi hút thuốc là cách hiệu quả để loại bỏ tình trạng răng bị ố vàng.

#4.  Chăm sóc răng miệng hợp lý

Một chế độ ăn uống và chăm sóc răng miệng hợp lý, khoa học cũng là cách ngăn ngừa hiện tượng vàng răng do hút thuốc lá. Hãy tham khảo các thông tin dưới đây để có thể tìm ra giải pháp phù hợp với bản thân nhất.

Bổ sung canxi cho cơ thể

Một nguyên nhân khác khiến răng bị vàng đó là do tuổi tác và cơ thể thiếu canxi. Hãy bổ sung canxi cho cơ thể bằng cách ăn nhiều thực phẩm chứa canxi như tôm, cá, sữa, trứng hoặc uống viên canxi. Cơ thể đủ canxi sẽ giúp răng chắc khỏe, lớp ngà răng được tăng cường, lớp men răng sẽ hoạt động tốt hơn trong việc chống lại mảng bám đến từ khói thuốc.

Tránh các thực phẩm có màu như coca, trà, cà phê

Như đã nói ở trên, trà và cà phê chứa nhiều cafein cũng có tác động gây vàng răng. Bên cạnh đó, những người hút thuốc lá thường cũng nghiện luôn cả trà hoặc cà phê. Đây là thói quen khiến răng của bạn nhanh bị ố vàng hơn bình thường. Hãy hạn chế đến mức tối đa các loại đồ uống này. Bạn cũng có thể nhấp lại 1 ngụm nước lọc sau khi uống trà hoặc cà phê để hàm răng đỡ bị ố vàng.

Chải răng đều đặn ít nhất 2 lần 1 ngày

Chải răng đều đặn ít nhất 2 lần 1 ngày là thói quen tốt cho sức khỏe răng miệng với tất cả mọi người. Đối với những người hút thuốc lá thì đây là thói quen tối quan trong để tránh bị vàng răng. Hãy lựa chọn loại bàn chải có lông mềm và loại kem đánh răng được tăng cường chất làm trắng để mang lại hiệu quả rõ ràng hơn. Bên cạnh đó, thói quen này giúp hạn chế được nhiều bệnh răng miệng như sâu răng, viêm lợi, chảy máu chân răng.

#5. Chăm sóc răng miệng chuyên nghiệp

Để loại bỏ tình trạng răng bị ố vàng lâu năm do hút thuốc lá, bạn có thể lựa chọn một giải pháp hiệu quả và an toàn nhất đó là đến các cơ sở y tế và trung tâm chăm sóc răng miệng chuyên nghiệp. Hiện nay có rất nhiều địa chỉ uy tín có khả năng thực hiện việc làm trắng răng theo nhiều cách khác nhau.

Lấy cao răng 2 năm 1 lần

Lấy cao răng giúp làm sạch vùng chân răng bị vôi hóa do thức ăn thừa tích tụ lâu ngày. Đây là cách an toàn và rất hiệu quả để loại bỏ hiện tượng vàng răng do hút thuốc lá. Theo các chuyên gia khuyến cáo, nên lấy cao răng định lỳ mỗi 2 năm 1 lần để đảm bảo loại bỏ hết những vết ố vàng do nhựa thuốc lá bám trên răng.

Tẩy trắng răng

Nếu răng của bạn bị ố vàng quá mức, bạn có thể yêu cầu làm trắng bằng phương pháp tẩy trắng. Có 2 cách tẩy trắng chủ yếu là dùng laser hoặc dùng hóa chất.

Tẩy trắng bằng laser là phương pháp dùng ánh sáng cực mạnh, có khả năng tẩy trắng cao để chiếu vào răng. Cách làm trắng này rất nhanh và không gây kích ứng răng nên phù hợp với hầu hết mọi người.

Tẩy trằng bằng hóa chất là phương pháp dùng các hóa chất có tác dụng tẩy trắng để làm trắng răng. Cách làm trắng này khá giống với phương pháp sử dụng miếng dán trắng răng. Nó có thể gây kích ứng cho những người có răng nhạy cảm. Bạn nên cân nhắc kỹ trước khi sử dụng phương pháp này.

Bọc răng sứ

Bọc răng sứ là phương pháp toàn diện để lấy lại vẻ tươi sáng cho nụ cười của bạn. Để bọc răng sứ, nha sĩ sẽ phải mài lớp men răng của bạn đi và dán veneer lên bề mặt răng của bạn. Trong trường hợp răng của bạn thưa sẽ không cần mài lớp men răng. Ngoài răng sứ bạn có thể sử dụng răng nhựa hoặc composite với giá thành rẻ hơn tuy nhiên lại không bền bằng răng sứ.

Những điều cần lưu ý

Hạn chế hút thuốc lá

Hút thuốc lá quá nhiều sẽ gây ra nhiều tác động xấu đến sức khỏe răng miệng, hãy hạn chế việc hút thuốc lá. Bên cạnh đó, hãy tham khảo một số phương pháp bỏ thuốc lá hiệu quả, bởi chỉ có vậy mới giải quyết dứt điểm nguyên nhân. Bạn cũng có thể tham khảo sản phẩm nước súc miệng của Thanh Nghị để hỗ trợ quá trình này.

Cần chăm sóc răng miệng đúng cách

Nếu bạn không chăm sóc răng miệng đúng cách, các chất độc hại trong thuốc lá sẽ dễ dàng xâm nhập vào men răng và gây ra các vết ố vàng trên bề mặt răng. Hãy đánh răng ngay sau khi hút thuốc. Nếu không thể thì hãy súc miệng để loại bỏ cặn và mùi hôi của khói thuốc trong miệng.

Nên sử dụng sản phẩm chăm sóc răng miệng phù hợp

Nếu bạn sử dụng các sản phẩm chăm sóc răng miệng không phù hợp, chúng có thể không giúp giảm thiểu tác động của thuốc lá đến răng. Hãy chọn các sản phẩm chứa fluoride để giữ cho men răng khỏe mạnh và giảm thiểu tác động của thuốc lá đến răng.

Tìm kiếm sự trợ giúp từ các chuyên gia chăm sóc răng miệng

Nếu bạn gặp vấn đề về sức khỏe răng miệng do hút thuốc lá, hãy tìm kiếm sự trợ giúp từ các chuyên gia chăm sóc răng miệng. Họ có thể giúp bạn tìm ra các biện pháp xử lý tốt nhất để khắc phục tình trạng và bảo vệ sức khỏe răng miệng của bạn.

Kết Luận

Khi bạn hút thuốc lá, nicotine và nhựa thuốc lá sẽ tấn công lớp men răng gây ra hiện tương răng bị ố vàng. Ngay cả khi bạn sử dụng các sản phẩm thay thế như thuốc lá điện tử hay kẹo cao su nicotine, tình trạng vàng răng này cũng không được cải thiện.

Các vết ố vàng do thuốc lá gây ra thường khó làm sạch hơn so với các nguyên nhân khác. Tuy nhiên vẫn có nhiều giải pháp giúp bạn có một nụ cười tự tin. Bạn có thể sử dụng các loại kem đánh răng được tăng cường chất làm trắng hoặc thực hiện những cách làm đơn giản hơn với những nguyên liệu sẵn có. Nếu muốn có một hàm răng trắng sáng hoàn hảo thì việc bọc răng sứ chính là một lựa chọn phù hợp với bạn.

Tài liệu tham khảo

1. Tobacco Stains On Teeth: The cause and available solution (smilebrilliant.com)

https://www.smilebrilliant.com/articles/tobacco-stains-on-teeth/