Giới thiệu công thức 5 loại nước ép giúp cắt cơn thèm thuốc lá

Hút thuốc lá làm giảm sự hấp thụ canxi và vitamin D trong khi đó, nó cũng làm tăng nhu cầu vitamin C của cơ thể. Đã có một nghiên cứu vào năm 2007 đã chứng minh rằng có một số thực phẩm và đồ uống có ảnh hưởng đến độ ngon miệng của thuốc lá. Nó có thể làm tăng cảm giác thèm thuốc lá, trong khi đó một số thực phẩm có thể cải thiện quá trình bỏ thuốc của bạn.

Trong thời gian vừa qua, nhà thuốc Thanh Nghị đã có dịp gặp gỡ và hợp tác với chị Thu Phạm – hiện là founder của hãng cà phê Coffee Tree và Barista Sài Gòn để cho ra mắt 5 công thức nước ép dành riêng cho người cai thuốc lá, thuốc lào.

Dưới đây là 5 công thức nước ép giúp bạn bỏ thuốc lá.

1. Nước ép bưởi chống hút thuốc

Bưởi rất tốt cho da, giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, điều này rất quan trọng sau khi bỏ thuốc lá, thuốc lá làm xỉn màu da. Thêm vào đó, bưởi rất giàu chất chống oxy hóa!

Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách khôi phục lại vẻ rạng rỡ cho làn da sau khi cai thuốc lá.

Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng. Trong 5 phút bạn có thể chuẩn bị nước ép bưởi cai thuốc lá cho 2 người!

Thành phần:

• 2 quả bưởi
• 2 quả cam
• 1 quả chanh

Cách thực hiện:

Dùng máy ép tất cả các loại quả trên, thêm đường nếu cần để giảm độ chua rồi uống.

2. Nước gừng giải độc

Gừng là loại cây giàu chất chống oxy hóa, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa. Khi bạn ngừng hút thuốc, việc tiêu thụ nó có thể hữu ích để giảm bớt chứng rối loạn tiêu hóa.

Đó là lý do Thanh Nghị quyết định tặng bạn công thức nước ép gừng chống hút thuốc. Rất tốt cho cơ thể và vị giác của bạn.

Nguyên liệu (cho 4 người):

• 50g gừng
• 300g dứa
• 1 quả chanh
• 5 lá bạc hà
• Đường mịn

Cách chuẩn bị nước ép chống hút thuốc:

• Vắt chanh
• Cho dứa và gừng vào máy xay sinh tố, sau đó thêm nước cốt chanh và đường vào xay nhuyễn.
• Dùng rây lọc bỏ hết bã.
• Trộn tất cả lại với nhau
• Cho vào ly và thêm lá bạc hà, đá và sử dụng ngay.

Gừng có những đặc tính khác như giảm buồn nôn và chóng mặt có thể mang lại lợi ích cho người đã từng hút thuốc. Hãy tham khảo thêm bài viết hướng dẫn 3 công thức nước uống cai thuốc lá với gừng, quế và mật ong.

3. Nước ép táo và dưa chuột

Sử dụng táo sẽ giúp bạn làm sạch cơ thể khỏi tác hại của thuốc lá. Bên cạnh đó dưa chuột là đồng minh giảm béo. Nó giúp bạn giảm cân và làm sạch cơ thể các độc tố. Nó giúp làn da của bạn lấy lại tông màu rạng rỡ và mang lại cho bạn hơi thở thơm mát. 

Khi kết hợp cả 2 loại trái cây này sẽ tạo ra loại nước uống giúp bạn cai thuốc lá vô cùng hiệu quả. Bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy mùi thuốc lá khó chịu như thế nào.

Vì vậy, đây là cách chế biến nước ép dưa chuột giúp bạn khỏe mạnh sau khi bỏ thuốc lá.

Thành phần:

• 2 quả táo xanh
• 1 quả dưa chuột
• 1 quả chanh
• Một muỗng canh rau mùi tây
• Một cốc nước

Hướng dẫn cách làm:

Lựa chọn tốt nhất: Cho mọi thứ vào máy ép trái cây (trừ nước).

Nếu không có máy ép trái cây: cho táo, dưa chuột và rau mùi tây vào máy xay sinh tố, sau đó thêm nước cốt chanh vào!

4. Nước rau má

Rau má là một loại nước uống phổ biến và rất thông dụng của người dân Việt Nam. Ưu điểm nổi bật của nó là đặc tính thanh nhiệt, giải độc cơ thể.

Đối với những người hút thuốc lá, nước rau má còn cung cấp một lượng lớn Magie. Đây là một khoáng chất đã được chứng minh có tác dụng ngăn ngừa cảm giác thèm do thuốc lá gây ra.

Nguyên liệu:

• Rau má – 200gram
• Đường kính
• Nước lọc đun sôi để nguội

Cách thực hiện:

• Rau má rửa sạch, loại bỏ hết lá sâu, để cho ráo nước.
• Cho rau má vào cối sinh tố, thêm nước và xay nhuyễn.
• Dùng rây lọc bỏ bã rau má.
• Thêm đường tùy theo sở thích là có thể uống được ngay.

Bạn không nên uống nước rau má đã để qua đêm, mỗi ngày nên uống từ 1 đến 2 ly để đạt hiệu quả cao nhất.

5. Nước ép chống hút thuốc ACE

ACE là nước ép trái cây được pha trộn giữa cam, cà rốt và chanh. Tên của loại nước ép này xuất phát từ các loại vitamin có trong nó, cụ thể là vitamin A, C và E.

Đây là một trong những loại nước ép chống thuốc lá tốt nhất.

Cà rốt giúp chống lão hóa da và giúp da phục hồi. Những đặc tính này rất quan trọng đối với người đã từng hút thuốc, như chúng ta đã thấy ở trên với nước gừng. Thuốc lá làm tổn thương và làm khô da.

Cam là chất chống oxy hóa mạnh mẽ có chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Những người hút thuốc bị thiếu hụt vitamin và khoáng chất, vì vậy điều quan trọng là phải bổ sung nguồn cung cấp khi bạn ngừng hút thuốc. Nước cam còn giúp chống lại các bệnh mùa đông.

Chanh, giống như cà rốt và cam, rất giàu vitamin và chất chống oxy hóa. Chúng cũng giúp điều chỉnh cân nặng, làm sạch cơ thể và cải thiện tiêu hóa.

Nguyên liệu cho 1 người:

• 2 củ cà rốt
• 1 quả cam
• 1/2 quả chanh

Cách thực hiện:

• Vắt cam và chanh. Lấy nước ép từ cà rốt bằng máy ép trái cây.
• Trộn tất cả lại với nhau, có thể thêm đá và đường tùy theo sở thích cá nhân. 
• Mỗi ngày nên uống 1 ly nước ép chống hút thuốc ACE này để mang lại kết quả cao nhất.

Kết luận

Trên đây là công thức và hướng dẫn của 5 công thức nước ép rau củ, trái cây mà chúng tôi đặc biệt gửi tới những khách hàng đã tin tưởng sử dụng sản phẩm nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị và tất cả những ai đang muốn bỏ thuốc lá, thuốc lào.

Một lần nữa, cũng xin cám ơn sự chia sẻ đến từ chị Thu Phạm đã dùng những kinh nghiệm và kiến thức trong lĩnh vực pha chế để tạo ra những món đồ uống hấp dẫn và đầy ý nghĩa này.

Về phía bạn, hãy thực hiện những công thức nước uống này để có thể hoàn tất quá trình cai thuốc của bản thân mình nhé. Và cũng đừng quên cho chúng tôi biết những kinh nghiệm và trải nghiệm của bạn trong phần bình luận bên dưới bài viết nhé.

Một số nguồn tham khảo

1. The Effect of Tobacco Smoking on Bone Mass: An Overview of Pathophysiologic Mechanisms

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6304634/

2. The Effects of Foods, Beverages, and Other Factors on Cigarette Palatability

https://academic.oup.com/ntr/article-abstract/9/4/505/1087861