Hỏi Đáp: Tại Sao Bỏ Thuốc Lá Bị Cao Huyết Áp? Nguyên Nhân & Cách Khắc Phục

Trong quá trình tư vấn cai thuốc lá cho nhiều khách hàng, các tư vấn viên của nhà thuốc Thanh Nghị đã nhận được một số câu hỏi liên quan đến tim mạch và huyết áp. Dưới đây là một số câu hỏi:

“Tại sao huyết áp của tôi vẫn cao sau 1 tháng bỏ hút thuốc?”

“Tại sao tôi lại bị tăng huyết áp khi cai thuốc lá, thêm vào đó là cảm giác hồi hộp, tim mạch đập rối loạn?”

“Tại sao khi hút thuốc tôi đi đo huyết áp thì thấy bình thường nhưng khi cai thuốc được một thời gian thì tôi lại hay có cảm giác bốc hỏa, nóng bừng mặt và người. Đây có phải là dấu hiệu của bệnh huyết áp không?

Để đi tìm hiểu thêm kiến thức chuyên môn và câu trả lời thỏa đáng cho những câu hỏi trên, đội ngũ tư vấn viên của Thanh Nghị đã liên hệ với thạc sĩ – bác sĩ Lương Cao Sơn – hiện là trưởng khoa nội tim mạch Bệnh viện Ðại học Y dược TP.HCM để xin được cung cấp thêm thông tin về tình trạng sức khỏe này.

Trong bài viết này, Thanh Nghị cũng xin được chia sẻ lại những thông tin mà chúng tôi đã nhận được, mong rằng chúng sẽ giải đáp được phần nào những thắc mắc liên quan tới việc tăng, giảm hay thậm chí là rối loạn nhịp tim khi cai thuốc lá, thuốc lào?

Hỏi: Huyết áp là gì? Và như thế nào là cao huyết áp?

Huyết áp (HA) là thước đo áp lực hoặc lực đẩy của máu lên thành mạch máu. Chỉ số HA có hai con số:

Số trên cùng là huyết áp tâm thu, đo áp lực lên thành động mạch khi tim bạn đập hoặc co bóp.

Số dưới cùng là huyết áp tâm trương. Điều này đo áp lực lên thành động mạch giữa các nhịp đập khi tim bạn thư giãn.

Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đo huyết áp bằng milimet thủy ngân (mmHg).

Năm 2017, Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã ban hành hướng dẫn mới về huyết áp. Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe ở Hoa Kỳ sử dụng chúng khi chẩn đoán và điều trị huyết áp cao. Các hướng dẫn chia chỉ số huyết áp thành bốn loại, được liệt kê trong biểu đồ bên dưới. Bạn bị huyết áp cao nếu rơi vào nhóm tăng huyết áp giai đoạn 1 hoặc tăng huyết áp giai đoạn 2.

 Ở Việt Nam, chẩn đoán huyết áp cao có nghĩa là số trên của bạn ít nhất là 130 và/hoặc số dưới của bạn ít nhất là 80.

Hỏi: Tại sao với một số người khi hút thuốc thì huyết áp bình thường nhưng sau khi cai thuốc thì lại có dấu hiệu của cao huyết áp? Vậy nguyên nhân có phải do bỏ thuốc lá?

Có một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng huyết áp ở những người bỏ thuốc lá cao hơn ở những người đang hút thuốc. Điều này có thể là do tăng cân tạm thời và các điều chỉnh khác của cơ thể sau khi bỏ thuốc lá.

Nhiều người bỏ thuốc lá cũng gặp phải các triệu chứng căng thẳng và lo lắng khi cai nicotine, điều này có thể dễ dàng gây ra tình trạng huyết áp tăng cao trong thời gian đó.

Bên cạnh các lý do trên thì còn một số nguyên nhân khiến người bỏ thuốc lá bị cao huyết áp như:

• Có người thân trong gia đình mắc bệnh cao huyết áp, bệnh tim mạch hoặc tiểu đường.
• Trên 55 tuổi.
• Mắc một số bệnh lý nhất định, bao gồm bệnh thận mãn tính, hội chứng chuyển hóa , ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn hoặc bệnh tuyến giáp .
• Bị thừa cân hoặc béo phì.
• Người ít tập thể dục hoặc vận động.
• Ăn thực phẩm chứa nhiều natri ( có nhiều trong muối, mỳ chính, hạt nêm).
• Uống quá nhiều rượu hoặc cà phê.

Hỏi: Vậy phải làm gì khi bị cao huyết áp khi bỏ thuốc lá? Và liệu có nên hút lại thuốc lá để ổn định huyết áp?

Nếu bạn cảm thấy có triệu chứng của cao huyết áp thì việc đầu tiên cần làm là đến các cơ sở y tế để được khám và đo huyết áp cụ thể xem tình trạng hiện tại của bạn đến đâu. Bên cạnh đó các bác sĩ cũng sẽ thăm khám, tìm ra nguyên nhân và đưa ra giải pháp phù hợp với bạn.

Dưới đây là một số biện pháp chung giúp cải thiện tình trạng cao huyết áp

• Tập thể dục vừa sức thường xuyên.
• Uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày, tăng cường các loại nước uống tốt cho người cai thuốc lá và hạn chế tối đa uống rượu và cà phê.
• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng, ít muối, ít mỳ chính.
• Duy trì cân nặng vừa phải.
• Dùng thuốc huyết áp mà bác sĩ đã kê đơn cho bạn.
• Thực hiện các bước để quản lý và hạn chế căng thẳng.
• Không thức khuya quá 11 giờ đêm. Hãy nên ngủ hoặc nghỉ ngơi vào buổi trưa để tránh mất ngủ.
• Tránh làm việc dưới trời nắng nóng.

Bên cạnh đó, tuyệt đối không hút lại thuốc lá, thuốc lào sau khi đã cai vì hành động này không phải là giải pháp ổn định huyết áp mà còn gây hại nhiều hơn cho hệ tuần hoàn của bạn.

Kết Luận

Huyết áp tăng khi cai thuốc lá thuốc lá sẽ gây tâm lý lo lắng với hầu hết người cai thuốc. Đã rất nhiều người vì nguyên nhân này mà quay trở lại với điếu thuốc.

Để giảm nhẹ biểu hiện của việc tăng huyết áp sau khi bỏ thuốc lá. Bạn hãy nghỉ ngơi hợp lý, ăn đúng bữa đủ chất. Hãy luyện tập thể dục thể thao với cường độ vừa phải là cách hiệu quả giúp bạn kiểm soát được huyết áp. Hãy đến kiểm tra sức khỏe tại các cơ sở y tế nếu thấy huyết áp tăng quá cao hoặc có các triệu chứng bất thường.

Hy vọng với những thông tin này sẽ giải đáp giúp bạn phần nào những thắc mắc và khó khăn trong quá trình bỏ thuốc. Giúp bạn tự tin và thành công hơn.

Nếu có khó khăn trong bất kỳ tình huống nào, bạn có thể gọi điện thoại hoặc zalo tới hotline 0868-807-456 để được giúp đỡ.